Entrenament postural K-Stretch®

El Mètode K-Stretch® Postural és un mètode de Reeducació i Reequilibri de la postura que es realitza sobre la revolucionària hamaca K-Stretch® per corregir la postura i millorar la flexibilitat, ajudant a prevenir, millorar i/o corregir els dolors múscul-esquelètics d’origen mecànic a través del reequilibri, la flexibilització i la reprogramació de les cadenes musculars i miofascials.
Reserva aquí

Més detalls
que et poden interessar

Es basa en estiraments, activació muscular i respiració conscient


Proposem una sèrie d’exercicis d’estiraments globals actius (estàtics i dinàmics) i exercicis d’activació de la musculatura debilitada, acompanyats d’una respiració conscient per equilibrar les cadenes musculars i miofascials, retornant al cos la seva correcta funcionalitat.

Què és la Hamaca Postural K-Stretch®?

Una eina única a nivell mundial creada per millorar la postura i reequilibrar les tensions musculars de manera fàcil, ràpida, precisa i segura. És una plataforma postural ergonòmica dissenyada i concebuda respectant la fisiologia i la biomecànica del cos humà per posicionar-lo de forma alineada i poder progressar en l’estirament de les cadenes musculars sense generar compensacions.

Pot ajudar-me si m’estic recuperant d’una lesió?
Aquesta eina és apta tant per a ús terapèutic com en programes de prevenció, rendiment esportiu i readaptació funcional.
Vull conèixer els beneficis de l’Entrenament Postural K-Stretch®
  • Corregiràs la teva postura global i milloraràs l’esquema corporal.
  • Disminuiràs les teves tensions musculars i compensacions articulars.
  • Augmentarà la teva flexibilitat i elasticitat muscular sense forçar el cos.
  • Estimularàs la reprogramació neuromuscular per aconseguir un patró de moviment més eficient.
  • Sentiràs alleujament en els dolors musculoesquelètics d’origen mecànic perquè els prevé, redueix i corregeix (esquena i altres zones del cos).
  • Millorarà la teva respiració i reduirà l’estrès físic i mental.
  • Millorarà la teva circulació.
  • Augmentarà el teu rendiment físic en general.
  • Facilitarà la recuperació després d’haver practicat esport o un esforç físic intens.

Tot això sense impacte, sense esforç excessiu i adaptat a la teva condició física.

T’ajudarà a dissoldre dolors d’esquena, articulars i musculars

L’objectiu és prevenir, millorar i corregir el dolor d’esquena (lumbàlgies, hèrnia discal, cervicàlgies…), les alteracions de la columna (hiperlordosi, hipercifosi, escoliosi, rectificacions) i els dolors músculo-articulars, sobretot d’origen mecànic (dolor d’espatlla, ciàtica, artrosi de maluc, genoll, epicondilitis…) o simplement prevenir una rigidesa, escurçament i excés de to muscular que podria derivar en desalineacions biomecàniques i malalties degeneratives osteoarticulars.

La Hamaca Postural K-Stretch® s’adapta a les teves possibilitats i necessitats reals

La K-Stretch® permet mantenir el teu cos en una postura correcta i així eliminar les compensacions durant l’execució dels diferents exercicis (estàtics i dinàmics). Gràcies als seus plans mòbils, es regula la intensitat dels exercicis segons les teves possibilitats. D’aquesta manera, evitaràs postures forçades que podrien donar lloc a una execució incorrecta dels diferents estiraments globals i exercicis dinàmics, especialment si tens una flexibilitat reduïda i/o si tens algun dolor o molèstia muscular i/o articular.

Com puc saber si l’Entrenament Postural K-Stretch® és per a mi?

És per a tu si:

  • Pateixes dolor lumbar, cervical, dorsal o ciàtic: tens dolors d’esquena, coll o altres zones del cos (espatlles, braços, malucs, genolls, peus…), notes rigidesa a les articulacions, tens poca flexibilitat i et sents cada cop més rígid.
  • Tens desequilibris posturals (hiperlordosi, hipercifosi, escoliosi funcional, etc.).
  • Tens rigidesa muscular, retraccions o limitacions articulars per postures incorrectes, mantingudes en el temps, gestos repetitius (àmbit laboral, educatiu o esportiu), falta de moviment (sedentarisme), excés d’estrès o activitat física intensa que pot generar sobrecàrrega músculo-articular o lesions.
  • Reconeixes que portes una vida sedentària, amb estrès o fatiga postural.
  • Ets esportista i vols millorar el teu gest tècnic, amplitud de moviment i prevenir lesions.
  • Ets una persona gran que necessita millorar la seva mobilitat i equilibri.
  • Estàs recuperant-te d’un postoperatori, fent rehabilitació o readaptació funcional.
  • Ets una persona jove que passa moltes hores asseguda i en males postures, i vols corregir aquests hàbits i adoptar-ne de més funcionals i saludables.
  • Estàs embarassada o en postpart: per prevenir dolors d’esquena, coll, cames cansades i millorar l’estat general durant i després de l’embaràs.
  • Pateixes de cames pesades o problemes de retorn venós.
    Per què triar una sessió de K-Stretch®?

    Perquè no es tracta només “d’estirar”, sinó d’educar el cos per moure’s millor.

    Una sessió de K-Stretch® és una experiència de consciència corporal i alliberament tensional, guiada per professionals formats en la metodologia.
Des de la primera sessió podràs notar una millora en la teva sensació corporal, postura i benestar general.

    Reserva la teva sessió individual o grupal i fes el primer pas cap a un cos més equilibrat, mòbil i lliure de tensions.

    La teva postura és la teva salut.