Massatge esportiu
El massatge esportiu és una tècnica manual dissenyada per a persones que practiquen activitat física, sigui de manera professional o recreativa. El seu objectiu principal és millorar el rendiment, prevenir lesions i accelerar la recuperació muscular.
Més detalls
que et poden interessar
És altament recomanable en les següents fases de l’activitat física i esportiva
Abans d’iniciar la pràctica esportiva t’ajudarà a escalfar els músculs, millorar la circulació i preparar el cos per a l’esforç.
Després de l’exercici contribuirà a eliminar les toxines acumulades, relaxar els músculs i afavorir la recuperació.
Durant l’entrenament és molt aconsellable per afluixar les zones amb més sobrecàrrega muscular i les contractures que puguis tenir.
I quan et recuperis d’una lesió o bé estiguis en la fase de readaptació esportiva, el massatge sempre serà de gran ajuda. Distensions, esquinços o tendinitis agrairan que et posis en mans d’un bon professional.
T’expliquem els seus beneficis
Alleuja els dolors musculars i les tensions acumulades, accelera la recuperació després d’entrenaments intensos, millora la flexibilitat, prevé possibles lesions, redueix l’estrès muscular i millora la circulació sanguínia i limfàtica.
La combinación de diversas técnicas potencian los resultados
El massatge esportiu combina diverses maniobres com ara:
Friccions profundes per mobilitzar teixits i trencar adherències.
Amassaments per relaxar i oxigenar els músculs.
Percussions per estimular o tonificar, segons la intensitat.
Estiraments passius per millorar l’elasticitat muscular.
Friccions profundes per mobilitzar teixits i trencar adherències.
Amassaments per relaxar i oxigenar els músculs.
Percussions per estimular o tonificar, segons la intensitat.
Estiraments passius per millorar l’elasticitat muscular.
A qui va dirigit
A tots els esportistes professionals o persones que realitzen activitat física de manera regular.