Charlotte Fonseca

A més, durant diversos anys, vaig practicar Hatha Ioga, mètode Iyengar, que em va ajudar a aprofundir en les asanes i a adaptar les postures per a tothom.
La meva curiositat per explorar l’ésser d’altres maneres i aprofundir en l’anatomia des del sentir, em va portar a participar en sessions de dansa creativa amb Ona Mestre i a formar-me a l’escola d’Anatomia per al Moviment: AnatomYoga, mètode Sinovi, Perineu Moviment, Abdominals sense Riscos, Cinètica Respiratòria, Psoes i lectura del moviment.
Les classes s’adapten a cada alumne i combinen exercicis físics dinàmics o estàtics, estiraments, respiracions/pranayames i meditacions, perquè, amb la pràctica, obtinguis més vitalitat, consciència i plenitud.
Recentment, m’he format en Shiatsu Moviment que és, per a mi, una altra gran eina per acompanyar a les persones des del contacte físic. Actualment, soc assistent a l’escola Shiatsu i Moviment.

“El teu cos és un temple.
Cuida’l
La teva ment és energia.
Dirigeix-la
La teva ànima és projecció.
Representa-la”
— Iogui Bhajan