Aquests dies han sigut intensos, sens dubte! Fotos, vídeos, felicitacions nadalenques, desitjos compartits per a un 2019 pròsper, saludable i feliç! Probablement no han estat per motius laborables però estem segurs que la família i amics han visitat les vostres pantalles més que mai!
I també és ben cert que cada cop sou més les persones que comenteu sentir sobrecàrrega muscular i mal a les cervicals quan utilitzeu el mòbil amb certa freqüència. En alguns casos, també presenteu cefalees, mareig, rigidesa articular, mans adormides, pèrdua d’agudesa visual, per posar alguns exemples.
Per prevenir l’aparició d’aquests símptomes convé modificar, no tan sols les hores d’ús, sinó també la posició que adoptem a l’hora d’utilitzar el telèfon i altres dispositius.
Una imatge val més que mil paraules.
Extreta d’un estudi realitzat pel Dr. Ken Hansraj que té com a propòsit avaluar les forces que recauen a la columna cervical a mesura que el cap s’inclina cap endavant. Et proporciono la conversió de lliures a Kilograms: 1lb=0.453 😉. I ara, mentre llegeixes i observes la imatge, sabries identificar quina és la posició que adoptes tu?
