Moviment natural funcional
T’oferim sessions destinades a recuperar la capacitat per moure’t tridimensionalment de manera conscient i fluida. Experimentaràs i enriquiràs la teva pròpia intel·ligència motriu mitjançant propostes noves i estimulants que t’ajudaran a aconseguir més autonomia en totes les etapes de la vida.
Més detalls
que et poden interessar
Com s’estructura una sessió?
Les classes són molt variades i diverses, i també ho són les habilitats i capacitats que s’hi desenvolupen. Tot i això, hi ha un patró comú en totes elles:
- Realitzem exercicis de preparació articular.
- Practiquem exercicis que ens ajuden a tenir més consciència corporal.
- Exploreu moviments a prop del terra, utilitzant diferents patrons de locomoció, inspirats en moviments de la dansa, l’acrobàcia i les arts marcials.
- Realitzem moviments tècnics.
- Busquem la fluïdesa en les seqüències de moviment proposades.
Treballem la improvisació per facilitar un espai on cada individu pugui explorar la seva pròpia manera de moure’s.
T’expliquem els beneficis de la pràctica
L’assistència regular a les nostres classes et permetrà iniciar processos d’aprenentatge, no només en relació amb la pràctica del moviment físic, sinó també sobre tu mateix/a. Quan augmentes el teu llenguatge de moviment diari en quantitat i qualitat, contribueixes a cultivar un cos i una ment que se senten més capaços i resilients.
Augmentaràs la teva consciència corporal, milloraràs la salut articular, guanyaràs mobilitat i flexibilitat, afinaràs l’equilibri i la coordinació, desenvoluparàs la creativitat i el focus d’atenció, incrementaràs la força orgànica i milloraràs la regulació del teu sistema nerviós.
Com puc saber si aquestes classes són per a mi?
Les classes són aptes per a qualsevol persona que tingui un cos, la ment oberta i curiositat per aprendre.
Totes les propostes es presenten de manera progressiva, perquè tots els nivells puguin participar i gaudir del moviment de manera segura i sostenible.
Totes les propostes es presenten de manera progressiva, perquè tots els nivells puguin participar i gaudir del moviment de manera segura i sostenible.